Terapia individuale e di coppia
Terapia, Creativita’ e Meditazione sono le tecniche che utilizzo nella mia pratica professionale di psicologo per italiani ed expats ad Amsterdam sia per terapia individuale che di coppia. Ho chiamato il mio metodo terapeutico “dalla Re-pressione all’Es-pressione”: si tratta di un processo di trasformazione in cui puoi liberare le tue emozioni bloccate, cambiare la tua situazione e fluire di nuovo con la vita.
TECNICHE TERAPEUTICHEAscolto, Specchiamento e Confronto: si tratta di sedute in cui ti aiuto a scoprire nuovi lati di te stesso, a diventare piu’ consapevole dei tuoi comportamenti, dei tuoi atteggiamenti e delle tue emozioni e ad ampliare la tua capacita’ di espressione. Nelle fasi di ascolto, hai tutto il tempo e lo spazio per esprimerti liberamente e senza censura. Nelle fasi di specchiamento, ti aiuto a vedere meglio dentro di te e a chiarire la tua confusione. Nelle fasi di confronto, ti stimolo per far uscire le tue emozioni e i tuoi sentimenti e cosí contrastare il meccanismo che le reprime, che e’ alla base della sofferenza emotiva. Bioenergetica, Tecniche di Rilascio Emozionale e Esercizi di Espressione Corporea: utilizzo questi metodi durante sedute individuali e anche di gruppo per aiutarti ad esprimere in modo diretto emozioni quali paura, rabbia e dolore emotivo. Attraverso il respiro, la voce e i movimenti del corpo puoi liberare le tue emozioni represse, confrontarti con esse e sperimentare un profondo rilassamento a livello emozionale, psicologico e fisico (vedi Lowen, Rabbia e Workshops). |
In questo video puoi vedere degli esempi di esercizi di Bioenergetica. Aiutano a ridurre i sintomi dell’ansia e a favorire un movimento della vostra energia verso le gambe, la zona pelvica e la pancia. Si tratta di aree con cui se si entra in contatto, portano a un profondo benessere e a una gioia naturale. |
- Photo by Flickr user Desiree Tonus
TECNICHE CREATIVE
Esercizi teatrali: utilizzo questi esercizi per aiutarti a sviluppare nuove capacitá che possono arricchire la tua vita personale e professionale. In queste sedute puoi esplorare il tuo mondo interiore ed esprimerlo in libertá. Si tratta di un processo che crea consapevolezza rispetto a chi sei e che ti da’ la possibilita’ di scoprire delle parti nascoste di te.
Danza, Pittura e Scrittura spontanea: tutte le arti creano benessere e bellezza. Piu’ le utilizzi senza restrizioni, piu’ diventi creativo, vitale e sensibile. Utilizzando queste tecniche puoi imparare il linguaggio del tuo mondo interiore e come sbloccare le tue emozioni. E’ un processo che ti mostra un nuovo modo di esprimerti.
TECNICHE MEDITATIVE
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In questo video potete vedere una delle meditazioni attive di Osho: Kundalini. E’ ottima per darvi un senso di grounding nel corpo, rilassare la mente e a portarvi in uno spazio interiore di intimita’ e pace. |
Se vuoi avere piú informazioni e provare le tecniche che utilizzo, contattami.