Terapia Individuale e Terapia di Coppia

Sono uno psicologo italiano che parla anche inglese e lavoro ad Amsterdam dal 2011. Ho iniziato la mia pratica nel 2006 in Italia e offro sedute sia individuali che di coppia.

Durante le nostre sedute ti accolgo nel mio studio, uno spazio sicuro dove puoi aprirti e condividere quello che sta succedendo dentro di te e nella tua vita. Il “cuore” del mio modo di lavorare si basa sull’Ascolto attento di ciò che dici, sul Suggerire nuove prospettive per guardare alla tua situazione in modo più ampio e profondo e sul Facilitare esercizi terapeutici per connetterti con le emozioni alla radice del tuo problema. Non ti giudico e ti rispetto e accetto sempre per come sei.

Creeiamo insieme il tuo percorso terapeutico verificando passo passo cosa funziona meglio per te. La mia unica intenzione è di aiutarti a sentirti meglio con te stesso e a cambiare ciò che non funziona nella tua vita cosi’ che tu possa soddisfare i tuoi bisogni piu’ importanti. Gli strumenti che propongo in questo processo di trasformazione sono Terapia, Creatività e Meditazione e te li descrivero qui di seguito.

Terapia

Ascolto, Specchiamento e Confronto: si tratta di sedute in cui ti aiuto a scoprire nuovi lati di te stesso, a diventare piu’ consapevole dei tuoi comportamenti, dei tuoi pensieri e delle tue emozioni, a scoprire nuovi lati di te e a trovare una via di uscita dal tuo problema. Nelle fasi di ascolto, hai tutto il tempo e lo spazio per esprimerti liberamente e senza censura. Nelle fasi di specchiamento, ti aiuto a vedere meglio dentro di te e a chiarire la tua confusione. Nelle fasi di confronto, ti stimolo per far uscire le tue emozioni e i tuoi sentimenti per darti la possibilita’ di rilasciarle e sentirti cosi’ piu’ libero e rilassato.

Oltre alla tradizionale terapia parlata posso proporre, se penso possa essere di benefico per il tuo percorso terapeutico, metodi più pratici: Bioenergetica, Tecniche di Rilascio Emozionale ed Esercizi Corporei. Comprendono l’uso di movimenti del corpo, produzione di suoni ed esercizi di respirazione di diversa intensità per ridurre rapidamente i sintomi e affrontare emozioni difficili come la paura o la rabbia. Infatti tutti i problemi psicologici poggiano su una base emotiva di emozioni più profonde che, se non espresse e rilasciate, ti impediscono di sentirti felice e gioioso. È come avere una ferita fisica che fa male, finché non è guarita non puoi sentirti bene e rilassato. Lavorare sul proprio corpo e sulle proprie emozioni in questo modo diretto e in un ambiente sicuro ti porta un sollievo psicologico, fisico ed emotivo e un profondo senso di riconoscimento di sé a tutti i livelli (vedi Lowen, Articoli e Sedute di Rilascio Emozionale).

Creativita'

Giochi di ruolo: Ti aiutano a guardarti da diverse angolazioni, a scoprire cose nuove su di te e sugli altri e ad arricchire le tue capacità relazionali. Questo processo è una esplorazione del tuo mondo interiore e delle tue relazioni che ti permette di sentirti più completo dentro di te, di capire meglio gli altri e trovare nuovi modi per cambiare situazioni importanti nella tua vita.

Disegno, Visualizzazioni e Scrittura spontanea: Gli esercizi di immaginazione danno forma alle tue emozioni e sentimenti inconsci per darti la possibilità di “vederli” e quindi di affrontarli. Ti aiutano ad apprendere la lingua del tuo mondo interiore ed a creare un dialogo con esso. Questo processo approfondisce la conoscenza di te stesso, ti offre nuove possibilità di espressione ed espande la tua creatività.

Creativity therapy

Meditazione

Meditazioni attive: queste tecniche sono definite “attive” perché includono movimenti del corpo e la produzione di suoni che consentono di rilasciare le tensioni e rilassare la mente e il corpo. Questo è il prerequisito necessario per accedere in modo fluido ad un vero stato meditativo di pace e contentezza. Molte di queste tecniche sono state create da un maestro indiano chiamato Osho e dopo tanti anni di pratica, le uso a modo mio e le adeguo alle tue esigenze individuali.

Queste tecniche sono state fatte su misura per l ‘”uomo moderno” con la sua vita frenetica, complessa e dinamica che vive in una società focalizzata solo sul mondo esterno: denaro, lavoro, carriera, relazioni, potere, riconoscimento ecc. La meditazione diventa quindi una rivoluzione, perché chiudiamo gli occhi su queste cose e iniziamo un viaggio in cui, a poco a poco, diamo sempre più spazio al nostro mondo interiore. Scopriamo che ciò che conta davvero nella vita è dentro di noi ed e’ al di la’ di come appariamo.

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Qui puoi guardare una delle meditazioni attive: Shaking (Scuotimento). Aiuta a radicarti nel tuo corpo, a rilassare la mente e a sentirti piu’ vitali e in pace. Che bello scrollarsi letteralmente di dosso il peso dello stress ed esprimere le tue emozioni in modo diretto ed efficace! Per vedere piu’ video su altre tecniche, puoi cliccare qui: Sedute di Rilascio Emozionale

Se vuoi avere piú informazioni e provare le tecniche che utilizzo, contattami.